Диалог о здоровье со специалистом А. Н. Воротниковым
18 сентября в Центральной районной библиотеке им. В.М. Шаповалова состоялся диалог о здоровье со специалистом ОГБУЗ «Областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» А. Н. Воротниковым на тему «Профилактика артроза».
Артроз – хроническое заболевание. Со временем оно прогрессирует и постепенно деформирует сустав, в итоге хрящ полностью стирается, кроме того, деградируют мышцы и связки. Болезнь эта диагностируется у 3 из 5 людей старше 65 лет и у 4 из 5 людей старше 75 лет. Такая проблема встречается как у мужчин, так и у женщин. Остеоартроз часто приводит к необходимости эндопротезирования. Эта болезнь не сокращает жизнь, но снижает ее качество, обездвиживает, делает из человека инвалида.
Профилактику желательно начать как можно раньше. С самого детства, когда человек еще полностью здоров. Но, к сожалению, многие из нас думают о болезнях только тогда, когда уже заболели. Но даже когда остеоартроз уже поразил суставы, можно начать действовать.
Во-первых, нужно разгрузить больное место, отказавшись от тяжелых нагрузок. При этом важно не отказываться от умеренных тренировок. Полезны плавание, скандинавская ходьба, пилатес и другие спокойные занятия. В старшем возрасте обязательна ЛФК или гимнастика, ходьба.
Также важно пересмотреть свое питание, убрав алкогольные напитки, красные сорта мяса, сладкое, соленое и острое, а также жирные продукты. Важно выбирать удобную обувь, купить ортопедические стельки.
Вылечить заболевание нельзя, но внимательное отношение к своему здоровью и корректировка образа жизни способны замедлить его развитие.
Специалист рассказал о симптомах, признаках и причинах заболевания, о факторах риска и принципах эффективного лечения болезни.
Вопросы, которые заинтересовали наших читателей, будут переданы специалистам и освещены на следующей прямой онлайн-трансляции.