Панорама полезных знаний «Здоровое питание – залог долголетия»
Последние десятилетия характеризуются значительным возрастанием интереса к проблеме питания человека, и это не удивительно, так как правильное питание обеспечивает нормальное течение процессов роста и развития организма, а так же сохранение здоровья.
Существует много взглядов на питание: одни люди придерживаются вегетарианской ориентации питания, другие предпочитают сыроедение, иные – микробиотику, третьи являются сторонниками энергетического питания. Чтобы питание было действительно полезным, его необходимо организовывать с учетом целого ряда правил.
С основными правилами питания и познакомили учащихся «МБОУ Троицкая СОШ» сотрудники Центральной районной библиотеки им. В.М. Шаповалова. Ребята узнали об основных принципах здорового питания, о необходимых человеку питательных веществах и витаминах, о связанных с неправильным пищевым поведением заболеваниях, о правильном режиме приема пищи.
В продолжение беседы о питании, школьникам было предложено рассказать о своем завтраке. В результате выяснилось, что большинство не завтракают дома, либо не употребляют в пищу здоровую еду, а сидят на «сухомятке». Вместе юноши и девушки обсудили, что надо изменить, чтобы завтрак не подрывал здоровье, а поддерживал его.
После содержательной части мероприятия, ребятам было предложено проявить себя в игре «Секреты здорового питания». Участники должны были угадать загадки, узнать по описанию продукты, выявить полезные напитки, а также попробовать составить полезный рацион питания на день.
Затем подростки рассмотрели и проанализировали пирамиду здорового питания на каждый день.
В ходе мероприятия были продемонстрированы видеоролики: «Здоровое питание», «15 самых полезных продуктов», «Вредные продукты», «Мифы правильного питания».
В конце часа здоровья был проведен тест «Правильно ли Вы питаетесь?», который показал, что полноценным питание школьников назвать нельзя, но если они прислушаются к рекомендациям, то их рацион пополнится другими нужными для организма веществами.
В завершение мероприятия библиотекарь пожелала не относиться беспечно к своему здоровью. Ведь здоровое питание – это путь к долгой и активной жизни, наполненной красками и хорошими эмоциями.